健康生活-排除人體「窩」毒

排除人體「窩」毒

        遍及全身的氣血循環，在年輕及健康時氣血旺盛，循環自然順暢，就像湍急的溪水，能將溪流二側或凹處的垃圾或雜質帶走，保持溪流的清澈。隨著年歲增加、循環變慢，許多應該代謝的雜質與毒素淤積在身體上，就像流速緩慢的溪水，會在凹處累積一些垃圾。身體內的毒素就像河裡的沙子、垃圾，會淤堵、累積在水裡有坑、有窩的地方，所以經常拍揉身體上的窩，就可以幫助身體清理、排除累積的廢物。

人體最大的幾個凹處(窩)，如腋窩、肘窩、膝窩等。既然是廢物的累積處、也是排汙的出口井。我們以十二經絡及穴點的概念，來理解這幾個重點部位對身體循環的重要。

腋窩(極泉穴)─是手少陰心經的起始點、也有心包經通過，有許多與心臟相聯繫的神經和血管。平常容易呼吸急躁、心悸、 心情鬱悶，口乾舌燥。這是心臟供血不足、心火太旺的表現，常常按揉、拍打腋窩，配合養生潔牙法刺激唾液。可降心火、去除煩躁。。

         肘窩(尺澤穴)─尺澤穴屬於手太陰肺經的合穴、其旁亦有心

                            經與心包經通過，對於失眠多夢、嘴破、痰黃氣喘，建議在

         肘窩拍打5～10分鐘。肘窩會出現青、紅、紫、黑等不同顏色

         的排毒反應。常拍打此處可保心肺排汙通暢、幫助睡眠。

膝窩(委中穴)─走向最複雜的膀胱經是身體最大的排毒去濕的通道，委中穴，就是在膝窩裡面，在背部分為兩支的膀胱經在這裡匯合為一支，繼續下行。因此拍打膝窩，刺激這個穴位，能振奮整個膀胱經的活力。減輕腰背疼痛、小腿抽筋。反之如果侵入體內的風、寒、溼等外邪淤在這裡排不出去，就會導致關節炎。但如果是膝窩囊腫則不建議拍打。

    自己如果能於日常，勤於清除累積在身體窩處的廢物，減少身體循環壓力，防範疾病於未燃，才是真正的養生之道。