隨時隨地可刷牙 

                                                                    隨時隨地可刷牙     

                                                                                                                                                                                              護理師  張秀惠

           養生刷牙法是人類有刷牙歷史以來最創新的革命，這種有創意、新式又簡便的刷牙方法，最能順應現代人匆忙的生活步調，

又可以慢條斯理的照顧到個人良好的衛生習慣。

         傳統的刷牙方法，要用很多的水、牙膏且一定要在水槽下完成。這樣的方式一直是大家根深蒂固的習慣。每天早晨在急躁

的情緒下隨便「解決」刷牙這項功課，因為一來沒時間(要趕上班、上學)，二來廣告說用牙膏就會口氣清涼有勁，所以非常重

要的「口腔保健」演變成草草應付。於是防疫保健的第一大關卡宣告失守，恰恰就應驗了「病從口入」這句話。

        養生刷牙法最大的特點是「隨時隨處」皆可以刷牙，無論在車上、在學校、在辦公室及公園皆可，不佔時間與空間，真正

體驗口齒芬芳、口水甘甜的感覺，口腔不再受到過多的化學物品的污染而破壞自然的生態環境。有了這種體驗之後，只要吃過

飯、點心，你就立即會有想清潔口腔的渴望，因為牙齒真正刷乾淨是如此舒暢感受、感覺是如此靈敏。額外的收獲是你再也不

會三餐飯後想亂吃零食了。

        養生刷牙法很簡單，只要隨身攜帶小頭軟毛有蓋的牙刷即可，這樣就可以隨時隨處刷牙讓牙菌斑(口腔疾病的原凶)無所遁

形、同時按摩牙齦、刮舌苔，如此連口臭也可以消除。 通常我都同時準備2-3支牙刷，隨時清洗乾燥、替換使用，如此一來，

就可以跟所有的口腔疾病Say bye-bye。這是非常值得推廣的刷牙方法，尤其是幼兒及小學生，在牙齒發育及恆牙乳齒更替的

階段，照顧好口腔保健就是健康的首要。